Archive for 11月 11th, 2008

五花肉生菜卷

星期二, 11月 11th, 2008
【材 料】
五花薄肉片100公克
小黃瓜1/2條
大蕃茄1顆
洋蔥1/2顆
香菜葉1株
鹽適量
【調味料】
魚露檸檬醬汁適量


【做 法】
1.五花薄肉片放入沸水中汆燙至變色,撈起瀝乾備用。
2.小黃瓜以鹽搓洗乾淨,去耔切成約4公分條狀;大蕃茄切瓣;洋蔥切絲泡水去辛辣後瀝乾;香菜葉洗淨,備用。
3.取作法1的五花肉片攤開,放入適量作法2的材料,包捲成卷狀再以牙籤固定,重複此作法至材料用畢。
4.將作法3的五花肉生菜卷沾取魚露檸檬汁食用即可。


蔬菜咖哩(1)

星期二, 11月 11th, 2008
【材 料】
紅蘿蔔150公克
馬鈴薯150公克
蒜末1/2茶匙
水500㏄
【調味料】
咖哩粉1茶匙
鹽1茶匙
糖1/2茶匙
雞粉1/2茶匙


【做 法】
1.將紅蘿蔔、馬鈴薯去皮,切成約1公分丁狀後備用。
2.取鍋燒熱後,放入1又1/2匙油加熱,以小火放入蒜末、咖哩粉略炒。
3.於作法2中放入作法1的紅蘿蔔丁與馬鈴薯丁,續炒1分鐘。
4.將作法3加入水及剩餘的調味料,煮至紅蘿蔔丁與馬鈴薯丁變乾,起鍋盛盤即可。


越南冰咖啡

星期二, 11月 11th, 2008
【材 料】
鋼杯1個
單品熱咖啡200㏄
煉乳90㏄
冰塊少許


【做 法】
1.將單品熱咖啡倒入鋼杯中,將鋼杯放入裝有冰塊和水的容器中,等待咖啡變涼。
2.先在杯底加入煉乳,再加入少許冰塊。
3.於作法2的杯中倒入作法1變涼的咖啡即可。

櫻花蝦白菜煮

星期二, 11月 11th, 2008
【材 料】
白菜400公克
三角油豆腐5片
櫻花蝦10公克
柴魚片少許
麻油適量
【調味料】
輕煮汁適量


輕煮汁

【材 料】
水160㏄
味醂20㏄
淡色醬油15㏄
米酒6㏄
細砂糖6公克
雞粉2公克


【做 法】
將所有材料混合均勻,煮至沸騰且細砂糖完全溶化即可。



【做 法】
1.三角油豆腐放入沸水中汆燙去除油漬,撈起瀝乾切條狀備用。
2.白菜放入放入沸水中汆燙一下,撈起瀝乾切段備用。
3.熱鍋,倒入麻油,放入櫻花蝦炒香後,加入作法1的油豆腐條、作法2的白菜段炒勻。
4.最後加入輕煮汁煮至白菜變軟即可。


不合群

星期二, 11月 11th, 2008
為何完全沒聽我解釋就這樣講 不跳了 是什麼原因 若我真的不想跳 我會認真的去找別人特地教我....就怕跟不上進度~影響到全部的人 若我真的不想跳 我就不會猶豫了那麼久才答應 最後真的不跳的原因 無話可說 或許真的需要掛急診才有人信吧 還是要下次練習時 你們帶心跳的來測看看 我是不是真的心跳飆到兩百多 無言... 黑小姐又出現 臉又開始過敏 手也又開始抖 這一切都是我想要的嗎 難道我就不想和一般人一樣嗎

正名野草莓運動 學生今全島串聯

星期二, 11月 11th, 2008

正名野草莓運動 學生今全島串聯

中時 更新日期:2008/11/10 04:34 梁鴻彬、洪榮志、盧金足、林秀麗/綜合報導

自由廣場的近百位學生昨在風雨中持續靜坐,學生並將在今午十二時三十分,發動全島串聯,同一時間舉布條、呼口號,「集遊違憲、人權不見」,包括台南及台中的學生昨也在當地靜坐聲援要求,「馬英九劉兆玄道歉,蔡朝明、王卓鈞下台,及修改集遊法」等三大訴求。

靜坐學生昨日表決決定,將以平凡、不起眼但有強韌生命力的野草莓,作為整起抗議行動象徵,因此正式將運動定名為「野草莓運動」。

一一○六行動聯盟發言人、台大法律系四年級生許仁碩表示,包括台南、台中及新竹各地靜坐抗議的學生,將於明天中午十二時三十分,以「集遊違憲、人權不見」等標語和象徵符號,於各地舉牌抗議。許仁碩說,目前已有台灣人權促進會、民間司改會等共計二十五個公民團體加入連署支持,而各校本周即將到來的期中考,學生們也會分批回學校考試,目前並沒有討論到罷課及絕食等更激烈的手段。

細雨霏霏,中、南部兩處大學生靜坐抗議的場地,九日共有四十餘人冒雨呼應台北自由廣場的活動。學生除了靜坐外,還打算邀請教授、學者,針對警方執法過當等相關問題展開「路邊講堂」。

中興大學、彰化師大的學生,九日在台中市民廣場靜坐,並在廣場遍插塑膠做的野百合。學生們手持「馬劉道歉」看板,和寫著「戒嚴傳統、全新感受」的抗議布條,聲援台北自由廣場的學生。要靜坐到什麼時候?學生們也沒答案。

來自嘉義、台南、高雄各地大學的數十名學生,則是集體在台南成功大學光復校區門口靜坐,抗議「江陳會」期間警方執法過當。

成大研究生林家薏表示,從八日下午一點靜坐開始後,至今現場隨時保持卅名以上的學生。除了台南地區的成大、南台科大、崑山科大等校外,嘉義的中正大學、嘉義大學及高雄的中山大學、正修科大等校也都有同學趕來參與。

林家薏還強調,學生們的訴求很單純,也不希望被貼上特定顏色的政治標籤,完全是為了「抗議警察暴力,捍衛自由人權」,不希望台灣人民好不容易建立的民主自由體制,在滿城警力、威嚇氛圍與強勢防堵中崩解。

成大校方表示,活動的地點是在校區外,只要不影響附近居民的安寧,校方將以「不干涉、不報警戒備、校警也不會處理」等原則,讓學生充分表達意見。

對於陳水扁昨天說馬英九總統應回應學生的訴求,許仁碩不屑的說,陳水扁八年執政也沒修改集遊惡法,應向人民道歉。

昨日整天都下著雨,氣溫十分低,不時有民眾送薑湯及麵包等物資到自由廣場,有些同學在靜坐雨棚下k書,而輪流二十四小時排班的各校老師,也上台發表對集遊惡法的意見,包括顏厥安、李明璁及陳昭如等教授,也在現場為學生提供意見並加油打氣,同學及教授並無任何撤退的打算。

前日深夜廣場學生進行民主討論,決定重新組織決策小組,採「常任制」與「非常任制」兩部分。「常任決策小組」長期負責讓活動穩定的進行,但所有重大決策還是要經過廣場學生投票表決;「非常任小組」成員將分成「全台串聯」、「服務台」以及「媒體發言」三大部分。

省電摳錢 燈管「長比短好 細比粗好」

星期二, 11月 11th, 2008

省電摳錢 燈管「長比短好 細比粗好」

聯合 更新日期:2008/11/10 07:20 記者修瑞瑩、李承宇/連線報導

居家照明如何省電?台灣建築中心綠建築委員會召集人林憲德傳授撇步,原則是「長的比短的好、直的比彎的好、細的比粗的好、透空比蓋住好」。台灣科大助理教授蕭弘清提醒,選用傳統鎢絲燈、日光燈或省電燈泡,都要先弄清楚使用場合,選對了,各有優點。

林憲德說,燈具設計以長型燈管的發光效率最高,省電燈泡是為取代傳統的鎢絲燈泡,故意加以折彎縮短,卻大大減損發光效率,「直的比彎的好,且長型燈管愈長效能愈高」,例如同樣的照明長度,用一支長燈管或兩支短燈管,當然是前者較省電。

而新發展的T5,外形與一般的日光燈管差不多,但較細,效能經過改良更為省電,消費者如果搞不清什麼是T5燈管,記住「細的比粗的好」就沒錯。

省電燈泡圓球型與螺旋型來比較,前者是在螺旋型的燈管外再加一層玻璃外罩,發光效率減損;如以相同的光亮度來看,沒有玻璃罩的螺旋型比圓球型省電,而U型燈泡又比螺旋型的轉折少,發光效率高。

他指出,過去日光燈的設計,燈管直接暴露在外,發光效率最好,但現在省電燈泡燈座的設計為了美觀,常以燈罩罩住,或是嵌在牆內再加上一層玻璃板,都會減損亮度,如果要求要有與日光燈相同亮度,一定比較費電。

至於消費者有白光及黃光的喜好問題,有人以為日光燈管都是白光,而愛用黃光的燈泡,林憲德表示,黃、白光只是燈管內壁塗料不同,每一種不同的燈具都有黃、白光讓消費者選購。

蕭弘清不贊成全面換掉鎢絲燈泡,因為鎢絲燈泡除了發光之外,還能發熱,「高山地區可以藉由鎢絲燈的照明溫度來取暖」。場所的特性也應考慮,例如浴室、洗手間等多是短時間照明,較適合鎢絲燈泡,因為鎢絲燈只要五秒鐘就可以達到穩定的亮度。

蕭弘清預測未來五到十年照明趨勢,辦公室、大賣場等大面積環境傾向使用T5、T8日光燈管,住家則會以省電燈泡為主,戶外照明則可能以顏色漂亮、效率高、亮度夠的複金屬燈為主。