喜生米漢堡

天堂、地獄就在一念心。

今天不是街頭摩人，而是屁股的瘡終於在昨天破掉了，而且血水流出來好噁心的的酷搜摩人。

重點不在屁股的瘡，然後如果有機會見到時我請不要向我的屁股問好。

本來本周沒有要寫酷搜摩人的，但想說好久沒有寫酷搜了，應該要寫一下酷搜讓大家回味一下。真的只是這樣，我完全不是因為不知道街頭摩人要寫甚麼所以才拿酷搜來墊檔的。

而且因為前兩天的週末半夜在朋友家看了電影JACKAESS的第二集，雖然我完全不懂為什麼我要在週末半夜的一點坐計程車去朋友家，看了JACKAESS後就又坐著計程車回去，但看完JACKASS後還是讓我想到了一些日本的有趣影片。

所以，本周就來看一些日本的影片吧！為甚麼要看一些日本的影片？好像也沒有原因，只是因為最近這些東西讓我很開心而已！

 
↑一開始介紹一下今年突然爆紅的日本搞笑藝人江戶晴美。他雖然是個新人，但年紀已經不像是新人的年紀，曾經當過禮儀老師，所以原本很端莊的模樣突然搞笑造成的反差還挺有效果的。他的梗就是用Good的諧音來做舞蹈，叫做Good Good dance然後豎起大拇指的Good手勢，居然就這樣在日本大紅了起來。但我說真的，猛一看真的會覺得好像是以前小S的徐老師啊…所以我們終於有領先日本節目的地方了？




↑現在也是日本當紅的搞笑藝人狩野英孝，有常看黃金傳說或男女糾察隊的朋有應該都看過他，可惜台灣的節目好像沒播他整段的搞笑梗就是了。狩野英孝的賣點就是他的自戀，自以為帥、不知哪來的自信的噁心自戀，只是沒想到看一個人自戀卻又可以這麼的好笑，他也算是開發了一種新的搞笑類型吧？附帶一提，有沒有人覺得他根本就是火焰挑戰者的小內小南裡的小南帶假髮啊！長的超像小南的啊！

↑網路上流傳了很久的搞笑影片，出自日本知名搞笑團體Downtown的節目，光華商場可以買到盜版的節目。這單元台灣節目也有抄襲過，但原版的真的比較好笑。我只能說，這影片裡那個念英文的真的超有喜感的啊！

 
↑我真的不知道，帶著海豹樣式的帽子在北極熊前面晃，北極熊真的認真起來了啊！我還真的沒看過北極熊這麼猛的樣子，你可以看北極熊的表情，根本就像是跟漫畫裡一樣超殺的啊！但我真的覺得，本片的重點其實是小倉優子嚇到在地上爬的樣子啊…

 
↑看完這影片，我只能說，正妹做甚麼都是不公平的，因為他們根本就是無時無刻都在開外掛啊！還是他們本身就是個外掛…總之，有正妹真好，但本身是個正妹又會撒嬌的話就更好啊！雖然說這種行為真是要不得，但看在他是正妹的分上，就原諒他吧…感覺我好像跟裡面的豬哥也沒甚麼差別了？

 
↑日本的模仿達人，在同一首歌中模仿了33個人，雖然大部分的人我們都不認識也不知道他的特點，但光看他這樣模仿就真的超好笑的啊！但有沒有人覺得，這個人本身就像是發胖的陳漢典在模仿邱毅的感覺啊！

↑最後，是最近讓我笑的超開心的一個日本搞笑節目。他很簡單，就是在大阪的街頭，隨便找個路人用手比手槍的姿勢，然後對著路人"'ㄅㄧㄤˋ"的一聲，或是假裝拿刀斬路人，居然每個路人都有反應啊！而且每個人的反應都超妙的啊！我超喜歡這種簡單又自然的搞笑，我只能說，大阪不愧是日本搞笑藝人的發源地，每個人都好有喜感啊！

以上，就是今天的酷搜真的不是墊檔摩人。

下周一街頭摩人再見了啊！

 

雖說上周國曆11月7日就是「立冬」，但居住地處亞熱帶的台灣，不但秋意仍濃，就連立冬那周，大中午依舊熱氣逼人，直至天前幾天才有寒意。人們常用「秋老虎」形容秋天，氣溫時如盛暑，時而秋高氣爽，時而寒風襲來，天候如何迅速變臉，此時季節交替感特別明顯。

其實，國曆10月23日就已是24節氣中的「霜降」，「月令七十二候集解」中記載「九月中，氣肅而凝，露結為霜矣。」

開業中醫師陳潮宗說，現在地球溫室效應，節氣不如過去明顯。而且24節氣，是生活在黃河流域的農漁民適用，在台灣，不妨自我調整養生時刻，免得補出一身燥熱。

秋季平補 滋潤秋燥防邪寒

霜降是深秋之季，中醫「五時」春、夏、長夏、秋、冬，在人體五臟為肝、心、脾、肺、腎，秋即屬肺，中醫養生學觀點，四季要有五補，春要升補，夏要清補，長夏要淡補，秋要平補，冬則溫補，所以秋季以平補為原則。

開業中醫師鄧正梁提醒，晚秋應預防寒邪侵犯身體，因為晚秋氣溫不穩，有時驟降，有心血管疾病者，要小心身體；而腸胃不佳者也應注意飲食清潔，瓜果宜吃得恰到好處，才不會影響腸胃。

古代著名營養專著「飲膳正要」中說，「秋氣燥，宜食麻以潤其燥」，所以不妨煮給芝麻粥或芝麻糊來滋潤秋燥。

適當秋凍 增強身體耐寒力

鄧正梁指出，俗話說「春捂秋凍」，秋凍是秋天不錯的養生方法，氣溫雖逐漸轉涼，衣服、棉被都漸漸加厚，但不宜一下加得過多，即使是深秋，也要有意地讓身體「凍一凍」。

秋凍的好處在哪裡？微寒的刺激，可提高大腦的興奮性，增加皮膚血流量，促進皮膚新陳代謝，加強身體耐寒能力。不過，如是上了年紀的人，應視身體狀況而定。

秋季易感 戶外登高解憂鬱

秋天葉黃楓紅凋零，易觸景生情，鄧正梁說，「內經」認為，秋季應「使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平；無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也。」

感情豐富的人，或退休在家的長者，秋季容易感傷，建議多到戶外活動筋骨，登高望遠，三五好友相聚，或多做讓自己開心的事，以紓解蒼涼秋意帶來憂鬱情緒。

高達八成的人，一生中曾受腰痠背痛之苦，臨床發現，有不少人常因長期重複某些動作或維持不良的工作姿勢過久，超出脊椎所能負荷，夜深人靜時痛得輾轉反側，難以成眠，許多人在吃止痛藥不見改善後，轉而向中醫師求助。

《金匱翼》中提及「蓋腰者，一身之要，屈伸俯仰，無不由之，若一有損傷，則血脈凝聚，經絡壅滯，令人率痛不能轉側」等記載，不難看出患者飽受病痛折磨的模樣。

就中醫角度，認為本病除與外傷有關外，肝腎功能失調，筋脈失養或因風寒濕熱侵襲，以致經絡受損，氣血阻滯不通而疼痛，所以治療上必須掌握「行氣活血」、「壯腰健骨」、「通絡止痛」三大原則以處方用藥。

腰椎有問題的病人，常覺得腰部痠痛，尤以早晨起床或工作勞累時加劇，甚至痛得無法伸直身子，如果腰椎的坐骨神經被骨刺、椎間盤突出或脊椎滑脫所壓迫，病人臀部，腿部和腳趾也會覺得麻木、疼痛、嚴重時會造成下肢無力、肌肉等萎縮等情形。

依照中醫學理，此症分四種類型，如腰部有冷重感，多為寒濕型；腰部有灼熱感，或小便短赤，多為濕熱型；痠軟無力，喜按喜換，多屬腎虛型；痛如刀割，痛處固定，難以轉側或有外傷史，則屬瘀血型；診斷時須查明病因，才不致錯判誤治。

中醫臨床上治療腰痛常以「強脊散」為主，並隨患者症狀添加藥物，如寒濕較重加桂皮、附子以增強溫經散寒力量；濕熱較重者加黃柏、蒼朮、以加強清化濕熱的作用；腎陽較虛者加鹿茸、補骨脂以強化補腎壯骨功效；瘀血較重者加三七、地鱉以增加活血化瘀力道。

另外，中藥外敷或針灸對腰痛也有一定療效，當患者疼痛不適時，針腎俞、委中、夾脊、阿是等穴，或在痛處貼敷膏藥、拔罐，可暫時緩解疼痛，若要完全改善，必須再配合中藥服用。

為了避免受腰痛之苦，建議年輕人平常就該注意飲食的均衡和鈣質的補充；而正確的坐姿與睡姿，以及適當的運動增強腹肌和背肌，也必須注意。

肺經 增進循環代謝

按摩肺經，可增進循環及新陳代謝，促進肺部健康，肺經共11穴，從肩窩沿手臂、手腕、手掌、到大拇指的指甲端，取穴法依序如下：

●起自肩窩之中府穴，上行至鎖骨下方的雲門穴

●循天府穴、俠白穴、尺澤穴、孔最穴直至手腕

●沿列缺穴、經渠穴、行近於手腕內側之太淵穴

●沿拇指內側之魚際穴，止於拇指指甲旁少商穴

●以點壓方式刺激。

肺俞 疏通肺臟之氣

肺俞穴，為肺臟精氣樞紐，能夠疏通肺臟裡外之氣，保護肺臟。

取穴法：在背部第三胸椎下凹窩，左右向外各一寸多之處，即是肺俞穴，以點壓方式刺激。

合谷 緩解感冒 孕婦不宜

合谷有退熱、消炎作用，可緩解感冒、咳嗽、咽喉痛、鼻病等症狀，減輕秋燥傷肺，但因有引產效果，孕婦禁止針灸此穴。

取穴法：將拇指、食指併攏，會有一條紋路，和一塊突起的肌肉，在紋路末端、肌肉突起最高處，就是合谷穴，以點壓方式刺激。

時序入冬，低溫讓民眾食量增加，火鍋、薑母鴨等熱食成為民眾最愛，再喝個小酒，寒冷冬夜越吃越多，身體暖呼呼，但冬天一結束，好食量及高熱量飲食，最易讓身材走樣，營養師建議，冬季飲食更要節制、均衡，定期運動最重要。

屏東基督教醫院健康減重中心營養師林伶蓉說，冬令進補要注意輕油、少鹽。她建議，麻油雞最好雞肉去皮，先川燙再燉煮。

「如果什麼都要補，熱量、食用量一定會超過一餐所需」，林伶蓉說，進補時，肉魚豆蛋要少一點，蔬菜多一些，且蔬菜最好另外川燙，不要放進火鍋內煮，否則蔬菜吸收湯的油分，「反而吃進更多油」。

一般認為「湯頭最補」，林伶蓉建議「湯一碗就好，且要將浮在湯面的油撈掉再喝。」

「平時吃的均衡、定期運動增加免疫力」林伶蓉說，天氣冷不一定要喝熱湯、熱食保暖，學會「自我保暖」，像女生容易四肢冰冷，可在脖子、四肢、腹部等做好保暖措施。部分民眾往往以為冬天有外套可遮掩，飲食不節制，「過了冬天才又忙減肥」。

在零食部分，吃8顆金莎巧克力，以70公斤體重為例，需時速8公里、持續跑1小時才能消耗700大卡。吃火鍋應先吃蔬菜，再吃火鍋料，火鍋料挑5樣、7片肉片，肉片最後涮，主食可選擇飯或冬粉，搭配無糖飲料。一種火鍋料平均10到20卡，有的貢丸熱量達50大卡，吃火鍋要懂得「適可而止」，吃到飽火鍋就很容易吃過量。

「體重增加1公斤，要消耗7700卡才能減1公斤」，體重100公斤者要時速8公里、持續跑7到8小時，才能減1公斤，相當辛苦。「褲子變緊，就是最好的警示」，林伶蓉提醒要學會飲食控制，定期運動，身材才不會走樣。