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劉伊心最哈劉青雲 馬友蓉甩I奶Hold不住(組圖)

星期六, 三月 31st, 2012

劉伊心最哈劉青雲 馬友蓉甩I奶Hold不住(組圖)http://news.msn.com.tw/gallery2512465.aspx

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……..研究:咖啡提神 懶散者適用

星期六, 三月 31st, 2012

 

研究:咖啡提神 懶散者適用

中央社 – 2012年3月31日 下午11:42

中央社台北31日電)許多上班族為了保持清醒並提高工作效率,每天早上必定會喝上一杯香濃咖啡,但研究顯示,咖啡不一定能幫助你提振精神。

倫敦「每日郵報」(Daily Mail)報導,根據研究,咖啡和安非他命等刺激物並非真正能提升幹勁,且恐怕會讓早已充滿幹勁者想鬆懈下來,可能只有懶散者才會從中受益。

研究刊登在「神經心理藥學」(Neuropsychopharmacology)期刊。加拿大英屬哥倫比亞大學University of British Columbia)心理學系博士候選人霍斯欽(Jay Hosking)主導這項研究,探討刺激物對老鼠的影響。

咖啡因及安非他命會降低「忙碌」老鼠的活躍程度,懶惰鼠則會變得較為活躍。

老是規避挑戰的「懶惰鼠」在注射安非他命後,工作會勤奮很多。習慣接受挑戰的「勤勞鼠」則因咖啡因或安非他命變得較不活躍。

學者霍斯欽表示,根據研究,人們為達成目標投入精神多寡,可能才是決定刺激物效用的關鍵。(譯者:中央社林亭儀)101031

  • 老是悔恨過去 傷健康易早死 中時電子報 – 2012年3月29日 上午5:30

    中國時報【江靜玲╱倫敦廿八日電】一項最新研究顯示,執著於過去,充滿懊悔憤怒,不但使人無法享受每一天的生活,更容易使人生病,甚至早死。根據西班牙格納達大學的一項研究調查指出 …

  • 減重要領 專家不會告訴你的重要福音 台灣醒報 – 2012年3月22日 下午1:04

    【台灣醒報記者劉運綜合報導】為了達到最佳減重效果,人們應食用好的脂肪、可可、奶製品、紅酒及蜂蜜。而短時間的運動比長時間的有氧運動更有效果。充足的睡眠 …

  • 過於疲勞睡眠不好 頭髮恐過勞白 台灣新生報 – 2012年3月29日 上午12:08

    平常生活太過操勞,小心頭髮出現「過勞白」。中醫師王玫君表示,臨床上常看到女性過於疲勞,加上睡眠睡不好,導致腎虛,因而提前出現白頭髮。中醫師蔡尚勳分析 …

  • 兔子咬斷寶寶手指 牙齒利如菜刀好可怕 ETtoday – 2012年3月30日 上午11:47
    兔子咬斷寶寶手指 牙齒利如菜刀好可怕

    大陸中心/綜合報導別看兔子很溫馴可愛,小心惹到牠可是會咬人的!浙江龍遊縣塔石鎮一名才11個月大的寶寶就被兔子咬到。 左手食指的第一節關節骨頭整個被兔子咬斷 …

  • 加研究︰雙語使用者 晚3年失智 自由時報 – 2012年3月31日 上午4:24

    〔本報駐加特派記者張伶銖/溫哥華二十九日報導〕擁有雙語能力除了可促進人際關係、拓展視野外,加拿大多倫多約克大學的最新研究發現,運用兩種語言可防止認知能力退化 …

  • 就愛豆漿、豆製品 33歲女長肌瘤不孕 TVBS – 2012年3月28日 下午12:46
    就愛豆漿、豆製品 33歲女長肌瘤不孕

    先前塑化劑風暴,讓不少民眾改喝豆漿、桂圓紅棗茶之類的飲料,在高雄有一名33歲的陳小姐,本身卻因為每天一杯豆漿,又愛吃豆類製品,攝取過多的大豆異黃酮 …

 

春節潤餅自己包

星期六, 三月 31st, 2012

主材料(可做7捲):

雞蛋2個、
五花肉75克、
豆腐乾1塊、
竹筍1000克、
掛薯(豆薯)600克、
高麗菜150克、
紅蘿蔔110克、
蝦皮、紅蔥絲少許。

其他材料:

1. 沾醬:海山醬
2. 配料:潤餅皮7張

調味料:

1. 花生粉:細糖粉=1:1(約300公克)
2.鹽1/4茶匙、高湯2杯(約480cc)、胡椒粉1/8茶匙、扁魚少許
3.豆芽菜75克、蘿蔔乾40克、扁魚(碎的)20克、香菜適量

開始準備:

1.將五花肉、豆腐乾洗淨處理後,切成細絲;再將竹筍、掛薯、高麗菜、紅蘿蔔剉成細絲。
2.蘿蔔乾用水洗去多餘的鹽分,擰掉水分後切碎。
3.香菜切段、扁魚炸酥,以果汁機打碎備用。
4.豆芽菜汆燙,撈起瀝乾水分。
5.海山醬以味噌、辣椒磨碎、糖、醋,再加礦泉水,調製而成。

包潤餅步驟(記者邱德祥/攝影 )

【作法】

1.蛋打散,用油炸香製成蛋酥,切絲備用。
2.豆乾切絲入鍋爆香,撈起備用。
3.起油鍋炒香五花肉絲,加入所有主材料,再依序加入鹽、高湯、胡椒粉、扁魚(調味料2), 以小火燜煮15分鐘,即成餡料。

‧開始包潤餅:

1.取潤餅皮,觸感粗面朝上鋪平。
2.潤餅皮上緣塗薄薄海山醬,鋪上適量花生糖粉,依序放上豆芽菜、蘿蔔乾、扁魚酥、香菜。
3.再放入炒好的主餡料(作法3),呈橫長條型。
4.由下往上折,再將左右兩邊往內包折,最後再由下往上捲起。

‧TIPS:

1.掛薯、竹筍、高麗菜等勿用刀切,要剉成細絲,以免包在潤餅裡, 一口咬下時,纖維咬不斷,影響口感。
2.潤餅皮以高筋麵粉為原料,吃起來香Q有口感,一般市場中即可買到。
3.花生粉及糖粉適量,才會好吃。
4.適度留點湯汁,包起來較有味道,口感較好。

(資料提供/南村落、台北文化護照)

..就愛豆漿、豆製品 33歲女長肌瘤不孕

星期四, 三月 29th, 2012

就愛豆漿、豆製品 33歲女長肌瘤不孕

TVBS – 2012年3月28日 下午12:46

先前塑化劑風暴,讓不少民眾改喝豆漿、桂圓紅棗茶之類的飲料,在高雄有一名33歲的陳小姐,本身卻因為每天一杯豆漿,又愛吃豆類製品,攝取過多的大豆異黃酮,現在發現子宮內長了好幾顆腫瘤,導致不孕;醫生還說,還遇過有女性把豆漿當水喝,一天喝超過1500c.c.,過量的結果就是賠上健康。

用黃豆熬煮出來的香濃豆漿,不少民眾習慣早上來一杯,這一位陳小姐就是長期有這樣的飲食習慣,到了33歲才發現,子宮長了好幾顆肌瘤,導致不孕,問了醫生才知道,都是愛喝豆漿惹的禍。腫瘤患者陳小姐:「早上吃早餐的時候喝,多吃的是豆腐、豆皮那些的。」

婦產科醫師李永全:「手頭上有很多病人,就是三餐飯後把豆漿當水喝,或者是家裡面自己做豆漿。」

先前塑化劑風暴,讓不少人改喝豆漿,因為豆漿裡含有豐富的大豆異黃酮,有些女性不只為了健康,坊間更盛傳可以養顏美容,但是喝過量的話,容易誘發子宮肌瘤生長。

李永全:「像蜂王乳那些,類似動物植物的雌激素都會誘發(腫瘤),桂圓紅棗茶這類補品的東西,有肌瘤的人也不建議吃太多。」

豆漿、山藥和蜂王乳都富含植物雌激素,桂圓紅棗茶、人蔘茶屬於熱補類的飲品,長過腫瘤或者是有相關家族病史的民眾,要適量攝取,醫生建議成人一天飲用不要超過1000c.c.,一個禮拜喝1到2次就好,才能補充營養、不傷健康。

  • 減重要領 專家不會告訴你的重要福音 台灣醒報 – 2012年3月22日 下午1:04

    【台灣醒報記者劉運綜合報導】為了達到最佳減重效果,人們應食用好的脂肪、可可、奶製品、紅酒及蜂蜜。而短時間的運動比長時間的有氧運動更有效果。充足的睡眠 …

  • 就愛豆漿、豆製品 33歲女長肌瘤不孕 TVBS – 2012年3月28日 下午12:46
    就愛豆漿、豆製品 33歲女長肌瘤不孕

    先前塑化劑風暴,讓不少民眾改喝豆漿、桂圓紅棗茶之類的飲料,在高雄有一名33歲的陳小姐,本身卻因為每天一杯豆漿,又愛吃豆類製品,攝取過多的大豆異黃酮 …

  • 研究:每週吃點巧克力 體重反較輕 路透社 – 2012年3月27日 上午11:05
    葡萄糖胰島素鉀可防止心跳停止.

    (路透紐約26日電)根據一項調查規模達千人的美國研究,每週吃少許巧克力的人,體重反而比不常吃的人要輕。 研究人員表示,研究並未證明每天飲食中多加一條巧克力棒有助減重 …

  • 川崎氏症 台灣基因解密成功 中央社 – 2012年3月28日 下午2:57

    (中央社記者陳靜萍台中28日電)造成後天性心臟病成因之一的川崎氏症,經過台灣8個醫學中心14名醫師及國家基因體醫學研究中心共同研究後發現,是BLK和CD40基因變異所致 …

  • 黃豆葡萄乾 有助降血壓 法新社 – 2012年3月26日 下午3:35

    (法新社芝加哥25日電) 兩份今天在美國心臟病學會(American College of Cardiology)會議提出的研究報告指出,攝取葡萄乾和黃豆有助預防高血壓 …

  • 顧心臟 睡眠6到8時恰恰好 法新社 – 2012年3月26日 下午3:05

    (法新社芝加哥25日電) 根據美國今天公布的研究,每晚睡眠時間少於6小時,或是超過8小時的人,比睡眠時間介於6至8小時者更容易罹患心臟疾病。 …

 

上班族腦齡平均60.5歲 魔羯最老

星期四, 三月 29th, 2012

上班族腦齡平均60.5歲 魔羯最老

中時電子報

中國時報【洪凱音/台北報導】

每天工作超過九小時的上班族要特別小心,腦力衰退速度比想像驚人。最新「全台上班族腦年齡調查」發現,上班族平均腦齡竟高達六十.五歲,高出平均實際年齡二十六.九歲;十二星座中,魔羯座老化速度最快,平均腦齡達六十一.九歲,是上班族中腦齡「最老」的星座。

調查顯示,全台有高達五二%上班族每天超時工作九小時以上,暗藏腦力衰退風險,顯示台灣上班族真的很「辛苦」,腦齡老化速度驚人。

負責執行調查的一○四市調中心表示,腦年齡反應專注力、記憶力與學習力外,也與工作表現、薪水呈現正比關係。調查指出,平均月收入兩萬元至七萬元的上班族,腦齡每下降兩歲,月收入增加一萬元。簡單說,上班族想賺更多錢,腦子要保持「靈光」。

調查也依十二星座排名,魔羯座腦齡平均六十一.九歲,比實際年齡高二十八.九歲,居各星座之冠。巨蟹座、牡羊座分別老二十八.六歲與二十八.四歲。

一○四市調中心解釋,腦齡測試軟體是由美國my brain trainer網站提供,根據受訪者測試成績算出腦齡結果,全台總計一○六八名上班族完成測試。

魔羯座、從事金融業的林經理表示,每天工作十到十四小時,下了班還要看報表,每天與數字搏鬥且不容出錯,精神狀態緊繃到常忘了下一秒要做什麼。他以上班「腦殘」、下班「腦死」來形容生活;三十六歲的他測試後,腦齡高達六十五歲。

上班族如何「護腦」?營養學博士許慈芳建議,應做到充足睡眠、運動、紓壓及攝取營養四大原則。由蔬果攝取足夠的維生素,多吃堅果類、深海魚等,也有助保持清晰的思緒,提高工作效率。

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